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パーソナルトレーナーは、トレーニングだけではなく、食事の管理も行うことでクライ アントが無理をせずカラダを鍛える管理とサポートを行う。
クライアントがゴールを達成した際には、トレーニングで得た知識を基にクライアント本人が運動を習慣的に続けるこ とで、理想のカラダを手にいれるための環境整備と意識改善を継続的に行えるように指導する。
-パワー=スピード×強さ
-各スポーツ特有の動きに合わせた「力」の出力を表現
-解剖学と運動学による姿勢や動きの改善を行う
-O脚、猫背の改善を行うことで、強く正しいキレイな身体を作る
内容 | 所要時間 | 価格 |
---|---|---|
1セッション | 60min | 5,000円(税込) |
5チケット | 60min | 22,500円(税込) |
プレミアムダイエット | 計15回 DNAfit含む | 192,000円(税込) |
体験 | 40min | 4,000円(税込) |
体幹トレーニング | 30min | 3,000円(税込) |
GOLF | 60min | 6,250円(税込) |
DNA fit | 60min | 40,000円(税込) |
現在の身体の状況を確認し、目標を設定。
FMSをベースに可動範囲・筋力・バランスを総合的に測定
アセスメントで得た情報をもとに、目標を達成するための身体のベースを作るトレーニングプランを作成
個々の目標に応じたトレーニングプランの作成。
ストレングスは従来のウエイトトレーニングからVBT(Velocity Based Training)速度を重視したトレーニング。
単純に追い込むだけではなく、動きの速さに重点を置くことでより高いトレーニング効果が期待できる。
また、インターバルトレーニングではHIIT(High Intensity Interval Training)を短い時間の中で脂肪燃焼から筋力強化と幅広い効果を発揮するトレーニングのことである。