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最先端のスポーツサイエンスで
あなたの目標を達成する

目的：専属トレーナーが1人1人理想のボディを達成するためのトレーニングや食事の管理をすること
ゴール：パーソナルトレーニングで得た知識を基にトレーニングを継続的に行い理想のボディを保ち続ける環境を自らで行うこと

パーソナルトレーナーは、トレーニングだけではなく、食事の管理も行うことでクライ アントが無理をせずカラダを鍛える管理とサポートを行う。
クライアントがゴールを達成した際には、トレーニングで得た知識を基にクライアント本人が運動を習慣的に続けるこ とで、理想のカラダを手にいれるための環境整備と意識改善を継続的に行えるように指導する。

hoodのパーソナルトレーニングメニュー

Performance

パフォーマンスの向上

-パワー＝スピード×強さ
-各スポーツ特有の動きに合わせた「力」の出力を表現

Body make

ボディメイク

-解剖学と運動学による姿勢や動きの改善を行う
-O脚、猫背の改善を行うことで、強く正しいキレイな身体を作る

Diet

ダイエット

-痩せる方法と痩せない理由を科学的に紐解く
-遺伝子学、生理学、栄養学による痩せるために必要な情報の提供
→DNAfitの活用

hoodの料金体系

内容 所要時間 価格
1セッション 60min 5,000円（税込）
5チケット 60min 22,500円（税込）
プレミアムダイエット 計15回 DNAfit含む 192,000円（税込）
体験 40min 4,000円（税込）
体幹トレーニング 30min 3,000円（税込）
GOLF 60min 6,250円（税込）
DNA fit 60min 40,000円（税込）

パーソナルトレーニング
セッションの流れ

最先端のスポーツサイエンスで
あなたの目標を達成する

問診（カウンセリング）

現在の身体の状況を確認し、目標を設定。

アセスメント（動作分析）

FMSをベースに可動範囲・筋力・バランスを総合的に測定

コレクティブエクササイズ

アセスメントで得た情報をもとに、目標を達成するための身体のベースを作るトレーニングプランを作成

ストレングストレーニングorインターバルトレーニング

個々の目標に応じたトレーニングプランの作成。
ストレングスは従来のウエイトトレーニングからVBT（Velocity Based Training）速度を重視したトレーニング。
単純に追い込むだけではなく、動きの速さに重点を置くことでより高いトレーニング効果が期待できる。
また、インターバルトレーニングではHIIT（High Intensity Interval Training）を短い時間の中で脂肪燃焼から筋力強化と幅広い効果を発揮するトレーニングのことである。

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