hoodのprogram

hood - 石川県金沢市で本来のスポーツジムトレーニングを行える場所-フッド

最高のカラダ、最高のチシキ

体型、性別、年齢、運動歴など、同じ人はいません。同様にトレーニングプランも個々に合わせた特別なものを。
今までのトレーニングの概念を超え、これまでとは違ったゴールへ。

hood's aspects

Assesment

アセスメントは身体の弱っている部分を検査・評価 静的検査だけでなく動的可動範囲の検査により人間が持っている正しい動作を評価する事ができます。

S.O.A.P

S.O.A.Pはカルテを電子化してクラウド管理で顧客やトレーナーとのデータ共有が可能になりより分かりやすく効率的にゴールに向かうことができます。詳しくはこちら(有料)

Corrective Exercise

コレクティブエクササイズは様々なエクササイズ(動き)による運動療法、アセスメントで得た課題を元に問題を解決する土台の身体作りにです。

Spin circuit

スピンサーキットはインターバルトレーニングの一種で高負荷と低負荷を交互に行います。短い休息の中で行う為、心肺機能、スピード、パワー等必要な要素を強化します。有酸素運動能力と無酸素運動能力の両方に効果があります。

セッションの流れ

  • アセスメント-身体の弱っている部分、悪いところを測定
  • 目標設定-アセスメントによる結果からプランニング
  • コレクティブエクササイズ-トレーニングによる運動改善
  • スピンサーキット-心肺機能、スピード、パワー、バランスなど必要な要素を向上

まずは診断、そしてスケジュールを組み、プランニングを行います。
※トレーニングは全てファンクショナルトレーニングをベースに考えたメニューになっています。人間が持っている機能を最大限に引き出し、かつ今までよりも身体が自由に動かすことが出来ます。

hoodのトレーナーと栄養管理による、オーダーメイドトレーニングプランの作成と提供
※別途月額1,080円のメンテナンス費がかかります。

hoodで体験してみる
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