ASSESSMENT
アセスメント（動作分析）
アセスメントとは身体の弱っている部分を検査・評価すること。
静的検査だけでなく動的可動範 囲の検査により人間が本来持っている正しい動作を評価する事ができます。
動的可動範囲・動作分析とは例えばオーバヘッドスクワット動作をした場合に手の位置の場所や背中、腰、膝、足首の角度など動きを入れながら可動範囲や左右差、筋力の強弱を図ることで、人間が本来持っている動きを確認することであなたの身体の現状を分析することである。
人は日常生活や筋力のバランスによる、身体が本来の動きとは違う動作を行っていることがあり、それが怪我や疲労に繋がっている。
そのため、アセスメントで動きの確認をすることはトレーニングをするためだけでなく、カラダの状態をするためにも必須な分析である。
アセスメントは、レントゲンや大きな検査器具なしで短時間で弱い部分や直す部分がわかるので、安全性も高い。
そして、その分析からあなたの目標までの効果的なトレーニング方法を導き出して行く。
