home > group training

仲間と共にトレーニングをこなし
みんなで目標を達成する


グループトレーニングは、グループでのトレーニングをすることで、
他の人とトレーニングを共有し全体でトレーニング(1回の)を達成することである。

グループトレーニングは、パーソナルトレーニングとは違い1回あたりの単価が安価であり、
明確なゴール設定がなくても参加できる。
また、1人でのトレーニングよりも、グループは最大20名の利用でき、料金は1人2000円。
大学生から大人(男性・女性で分けることも可)までが参加可能であり、共同作業で新しい感覚でトレーニングを楽しくできる。
パーソナルトレーニングよりも、通いやすさを重視したトレーニング内容である。


group training

最先端のスポーツサイエンスで
あなたの目標を達成する


最先端のスポーツサイエンスで
あなたの目標を達成する

group training

グループトレーニングの内容は、基本的には体幹トレー二ングからスタートし、インターバルトレーニングをする。
hoodのインターバルトレーニングはタバタ式の高強度インターバルトレーニングを実施しており、このトレーニングのメリットは、上半身、下半身、体幹、全身と部位を分けてトレーニングすることが可能で、様々な実用的な動作(ファンクショナルムーブメント)を高い度合いで行うストレングス、コンディショニングプログラムをすることができる。

また10の身体能力(心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確性)を総合的に改善することで、包括的なフィットネスの形成ができる。
そして、この包括的なフィットネスをクロスフィットでは広範囲の時間域(有酸素域、中間域、無酸素域)、運動域(様々な身体動作)での高められた総合的な身体能力を向上できる。

グループトレーニングの意義

みんながいるから、一人でやるよりもがんばれる。
運動が苦手な方からアスリートまで一緒にできるトレーニング。




現在開催中のクラス

group training:脂肪燃焼クラス

心拍数をモニターしながら運動することにより、より効率良く短時間集中型、仲間で共有するから楽しみる全く新しいワークアウト

場所 レオン野々市
日時 隔週金曜 午後8時〜
料金 3,000円
定員 10名(要予約)
予約先 レオン野々市