HOOD METHOD
取り組む理由が、
分かるトレーニング。
何を、なぜ行うのか。測定結果と対話から、今の自分に必要なことを一緒に考えます。
01 / UNDERSTAND
今の身体を知る。
目標が同じでも、身体の特徴や運動経験は一人ひとり違います。ForceDecks・ForceFrameの測定と動作の確認から、強みと取り組む課題を整理します。
数値は身体を理解する手がかりです。ご本人の感覚や生活・練習環境も合わせて考えます。
02 / PUT INTO PRACTICE
必要なことを、
できる形にする。
最初に取り組む1〜2点を共有し、その場でトレーニングを実践。動き方と狙いを確かめ、店舗・自宅・チームなど、続けられる環境に合わせます。
健康のために運動したい方も、趣味のスポーツを楽しみたい方も、競技を高めたい方も。この考え方は共通です。
03 / REVIEW
自分の変化から、
次を考える。
初回の記録を基準に、Hubで測定履歴を振り返ります。再測定の結果、日々の動きや取り組みを合わせて確認し、次の優先順位を見直します。
測定値は当日の状態や条件でも変わります。一度の上下だけで判断せず、比較できる条件と経過を大切にします。
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